반응형 가을보양식1 가을보양식 몸보신 음식 알아보기 오늘은 가을 보양식에는 무엇이 있는지 가을철 몸보신 음식에 대해서 알아보려 하는데요. 가을은 날씨가 선선해지고, 여름의 더위에서 벗어나 몸이 자연스럽게 보양식을 찾게 되는 시기예요. 일반적으로 알려진 음식들 외에도 제철 음식들로 밥상을 차린다면 건강하게 한 끼를 할 수 있는데요. 어떠한 것들이 있는지 자세하게 알아보도록 할게요.가을보양식 소개가을은 기온이 급격히 변화하는 시기이기 때문에 면역력이 떨어지기 쉬워요. 이럴 때일수록 몸을 따뜻하게 하고 영양을 보충해줄 수 있는 보양식이 필요하답니다. 특히, 가을철에는 다양한 제철 식재료들이 풍부하게 나와서 몸보신에 제격이에요. 미꾸라지를 비롯해서 낙지, 장어, 버섯 등이 있는데요. 낙지는 가을에 가장 영양을 많이 품고 있으며, 타우린과 필수 아미노산이 풍부.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
